很多人都是在生病了才想著，吃什么可以提高免疫力，但是，一些你習(xí)以為常的飲食習(xí)慣，不僅傷害腸胃健康，還可能對(duì)免疫力造成損害，愛(ài)吃甜食會(huì)影響白細(xì)胞的殺菌能力？還有哪些因素是導(dǎo)致免疫力低的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;？

許多人都喜歡吃甜食，比如蛋糕、點(diǎn)心、布丁、甜飲料等，殊不知甜食過(guò)量對(duì)身體有許多危害。

大量吃甜食，不僅會(huì)大量消耗體內(nèi)的維生素，而且大量糖分進(jìn)入人體后，可促進(jìn)一種叫做皮質(zhì)醇物質(zhì)的分泌，這種物質(zhì)對(duì)免疫系統(tǒng)有抑制作用。

美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)：一次性食用100克的白糖，就會(huì)讓免疫細(xì)胞殺滅病毒的能力降低5個(gè)小時(shí)。

除了愛(ài)吃甜食，還有4大因素讓你的免疫力流失。

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