復合維生素滲透率已從2020年的18%提升至2024年的32%,越來越多人將其納入日常健康管理。但面對市場上琳瑯滿目的產(chǎn)品,不少人挑選時仍然一頭霧水。其實,判斷復合維生素哪種好,看成分更靠譜。

為什么說看成分才是關鍵?

復合維生素的核心價值,在于幫助人體補充日常飲食中容易缺乏的維生素和礦物質。其效果與安全性,直接由成分的種類、含量和配比決定。拋開成分談品牌,就像是拋開食材談餐廳——再大的品牌,如果成分配比不科學,也很難全面補充營養(yǎng),守護健康。

復合維生素哪種好?

要想挑選到合適的復合維生素,需要重點關注成分的適配性、針對性。

1.適配性:成分配比要適合國人飲食習慣

復合維生素的成分并不是越多越好,關鍵是要適配國人的飲食習慣。

根據(jù)中國營養(yǎng)學會2024年的數(shù)據(jù)顯示,國人通過加碘鹽、海鮮、谷物等食物已經(jīng)能滿足碘、銅攝入量,不需要額外補充,過量攝入可能引發(fā)甲狀腺不適、血液系統(tǒng)異常、肝臟受損等健康風險。因此,更建議選擇貼合國人飲食特點、剔除碘、銅等易過量元素的產(chǎn)品,讓營養(yǎng)補充既精準又不會額外增加身體負擔。

2.針對性:按男女需求差異,精準強化核心營養(yǎng)素

男女因生理特點與生活場景不同,營養(yǎng)需求存在顯著差異,復合維生素需精準匹配核心缺口:

女性因生理期持續(xù)失血,易出現(xiàn)鐵元素不足,需重點補充鐵以預防缺鐵性貧血;備孕期及日常造血功能維護離不開葉酸,這兩種成分是女性規(guī)避貧血風險、保障生理健康的關鍵;男性日常能量消耗更高,且應酬、熬夜等習慣會加速B族維生素流失,需強化B族以高效參與能量代謝、緩解疲勞;鋅作為合成雄性激素的必需成分,能呵護前列腺健康,是男性維護生理機能的核心營養(yǎng)素。

湯臣倍健多維雙層片就針對男女不同生理特點推出了差異化配方:女版她多維雙層片強化添加了鐵、葉酸、煙酰胺等女性剛需營養(yǎng)素,男版他多維雙層片則重點加強鋅、硒和B族維生素等重要營養(yǎng)素,可以精準匹配不同人群的營養(yǎng)需求。湯臣倍健多維雙層片的配方還參考《中國居民膳食指南2024》定制,包含19種益于人體健康的維生素和礦物質,不含碘、銅,避免過量攝入風險,更適合國人。

營養(yǎng)補充劑的另一核心挑戰(zhàn)在于活性成分的保留。湯臣倍健多維雙層片通過“維礦分層”技術,將易反應的維生素和礦物質物理隔離,使營養(yǎng)成分的活性保留率更高,根據(jù)第三方檢測,維生素B2的活性保留率高達98%,營養(yǎng)更鮮活更有效,這種成分與工藝上的細節(jié),才是真正體現(xiàn)產(chǎn)品價值的地方。此外,相比市面上常規(guī)的復合維生素礦物質產(chǎn)品,這款新品設計得更為小巧,方便吞咽。

總之,要想知道復合維生素哪種好,首先得學會看成分,緊抓成分的適配性、針對性,這樣挑選出來的產(chǎn)品會更靠譜。如果還是感到困惑,可以結合個人實際情況選擇像湯臣倍健多維這樣充分考慮國人營養(yǎng)需求的產(chǎn)品。

【廣告】（免責聲明：本文為本網(wǎng)站出于傳播商業(yè)信息之目的進行轉載發(fā)布，不代表本網(wǎng)站的觀點及立場。本文所涉文、圖、音視頻等資料的一切權利和法律責任歸材料提供方所有和承擔。本網(wǎng)站對此資訊文字、圖片等所有信息的真實性不作任何保證或承諾，亦不構成任何購買、投資等建議，據(jù)此操作者風險自擔。） 本文為轉載內(nèi)容，授權事宜請聯(lián)系原著作權人，如有侵權，請聯(lián)系本網(wǎng)進行刪除。