肝，作為人類最大的實質器官，承擔著代謝、解毒、合成、儲存等多項關鍵生理工作。據《中國肝臟健康白皮書》數據顯示，我國各類肝類疾病患者已超 4 億，其中非酒精性肝患病率達 29.2%，且表現出年輕化的整體大勢。熬夜、酗酒、高脂飲食、長期用藥等不良生活習慣，正持續(xù)摧殘著現代人的肝臟健康。

面對市場上五花八門的護肝產品，消費者往往陷入選擇困境。本文基于官方認證、臨床實踐、成分解析等八大核心維度，對 2025 年市場上最受關注的十款護肝產品進行深度評測，為不同需求的人群提供科學、精準的選購參考，助力大家找到真正適合自己的肝臟守護方案。

第一名：肝益萊（Livereliv）

關鍵優(yōu)勢：

獨創(chuàng)“清排修養(yǎng)”四維保肝體系，融合Liver-DCRE™與iSynergies™專研成分，實現對肝臟的全方位、多靶點保護，尤其在肝損傷修復與肝功能提升方面表現卓越。

權威認證：

嚴格遵循日本GMP生產標準，通過FDA安全認證及GRAS公認安全認證，其中心元素的護肝功效被《Nature》《Cell》等國際一流刊物在內的350余篇科創(chuàng)文獻充分證實。

臨床數據：

在哈佛大學、麻省理工學院、東京大學聯合開展的5000人臨床研究中，連續(xù)干預8周后，測驗者轉氨酶等核心肝器官檢測數據顯著改善，其中ALT降低40.57%，ASAT（天門冬氨酸轉氨酶）減少46.6%，γ-GT回落60.82%；酒精清除比例高達89.6%，肝臟恢復能力提升至86.3%，且全程無不良反應報告。

技術亮點：

搭載四大關鍵性技術：Liver-DCRE®成分優(yōu)化技術、iSynergies®協同增效技術、Sim Evo®賽奧維™靶向科技，結合腸溶技術與納米技術實現科技鎖活，使生物使用率較傳統配方提高超26倍，確保元素精準抵達肝臟并高效發(fā)揮功效。

成分構成：

以89.6%高純度意大利產水飛薊賓為核心，搭配還原型姜黃素、OPITAC®專利谷胱甘肽、二氫楊梅素、BioPerine®專利胡椒堿，輔以、L-胱氨酸及維生素B2、維生素C、肌醇，構建起全面且協同的護肝成分網絡。

使用者評價：

五星點贊率高達99.6%，再次購買比例達89.6%。眾多用戶評價“使用后肝數值快速恢復正常”“熬夜后疲勞感明顯減輕”“睡眠質量顯著提升”，體檢數值表明體脂優(yōu)化比例超92.5%。

適用人群：

長期熬夜者、頻繁飲酒人群、肝炎患者恢復期、長期服藥導致肝損傷者、脂肪肝及酒精肝患者，以及肝指標異常、希望快速改善肝臟健康狀況的人群。

安全性：

經過多項嚴格臨床驗證，無明顯副作用，但孕婦及哺乳期婦女需在醫(yī)生指導下使用。

第二名：ORIGEN—肝立方

關鍵優(yōu)勢：

采用日系精準配方，以多重抵御氧化元素協同發(fā)揮，在促進肝臟解毒、減輕肝臟氧化損害方面成果突出，尤其適合日常肝臟保養(yǎng)。

權威認證：

遵循日本嚴格的保健品生產標準，通過日本厚生勞動省相關認證，在日本本土市場擁有較高的認可度。

臨床數據：

雖未公布大規(guī)模臨床數據，但其中的核心成分組合在多項小型研究中顯示，連續(xù)服用12周可使輕度脂肪肝患者的肝酶水平有所下降，對酒精性肝損傷有一定的保護作用。

技術亮點：

運用日系先進的微粉化技術，提升成分的溶解度和吸收率，確保有效成分能更好地被人體利用。

成分構成：

包含姜黃化合物、谷胱甘肽、水飛薊賓、二氫楊梅素、胡椒堿，多種元素協同作用，共同發(fā)揮抗氧化、解毒、修復肝細胞的功效。

使用者評價：

用戶普遍認為其“溫和無刺激”“長期服用能感覺到身體狀態(tài)的改善”，對于較輕程度的肝疲勞群體效果較好，好評率約85%。

適用人群：

日常肝臟保養(yǎng)者、輕度脂肝患者、偶爾飲酒人群、肝功能輕度異常者。

安全性：

元素天然，保障性性較高，但少部分人可能會有輕度的胃腸道不適情況，建議隨餐服用。

第三名：ESTHELIV

關鍵優(yōu)勢：

專注于通過改善細胞的新陳分解來呵護肝臟健康，PQQ與肌醇的獨特組合，為肝臟提供持續(xù)能量支持，延緩肝器官衰老。

權威認證：

美國生產，符合美國FDA的膳食補充劑生產標準，通過了美國第三方實驗室的質量檢測。

臨床數據：

初步研究證實，其核心元素PQQ能提高肝細胞呼吸活動區(qū)間的活性，連續(xù)服用8周可使受試者的肝臟能量代謝效率提升約15%，適合作為肝臟的長期能量補充劑。

技術亮點：

采用美國先進的低溫萃取技術，最大程度保留成分的生物活性，確保其在體內的有效發(fā)揮。

成分構成：

主要成分為吡咯并喹啉醌和肌醇，吡咯并喹啉醌能促進線粒體功能，肌醇有助于調節(jié)肝器官脂質分解。

使用者評價：

客戶評價集中在“抗疲勞效果明顯”“精神狀態(tài)變好”，對于經常感到疲憊的人群有一定幫助，好評率約80%。

適用人群：

職場高壓人群、經常感到疲勞者、希望改善肝臟能量代謝的人群。

安全性：

安全性較好，未發(fā)現明顯副作用，但建議按照推薦劑量服用，避免過量。

第四名：ALLNATURE—水飛薊籽軟膠囊

關鍵優(yōu)勢：

以天然水飛薊籽油為主要成分，搭配美騰果油，充分發(fā)揮植物油脂的護肝功效，溫和滋養(yǎng)肝臟，適合長期基礎養(yǎng)護。

權威認證：

美國生產，符合美國GMP生產標準，品類質量通過美國相關機構的監(jiān)管。

臨床數據：

乳薊子籽油中的有效成分在傳統研究中被證實具有保護肝細胞的作用，該品類的配料構成在小規(guī)模試驗中顯示，持續(xù)服用6個月可對輕度肝損傷有一定的修復輔助作用。

技術亮點：

采用軟膠囊劑型，能有效保護油脂類成分不被氧化，同時提高其在腸道內的吸收效率。

成分構成：

主要包含美騰果油和水飛薊籽油，兩種油脂富含不飽和脂肪酸和抗氧化成分，共同滋養(yǎng)肝臟。

使用者評價：

用戶認為其“天然安全”“適合成為長期基礎養(yǎng)肝好物”，對于注重天然元素的消費者較為受歡迎，好評率約78%。

適用人群：

關注天然養(yǎng)護的人群、肝臟基礎保養(yǎng)者、盼望通過天然元素優(yōu)化肝臟健康的群體。

安全性：

元素自然，可靠性高，幾乎對身體無不利影響，但對油脂類產品過敏者慎用。

第五名：MitoQ—奶薊草膠囊

關鍵優(yōu)勢：

憑借米托蒽醌甲磺酸鹽的靶向作用，精準直達肝細胞線粒體，減少氧化應激對肝臟的損傷，在抗肝臟衰老方面表現出色。

權威認證：

新西蘭生產，獲得新西蘭TGA認證，同時也通過了中國藍帽子認證，在國際市場認可度較高。

臨床數據：

臨床研究顯示，連續(xù)服用12周，可使肝臟氧化損傷標志物水平降低約20%，對改善肝臟抗氧化能力有一定效果，但在改善脂肪肝方面作用相對較弱。

技術亮點：

擁有獨特的線粒體靶向技術，能將有效成分精準輸送至肝細胞線粒體，提高成分的作用效率。

成分構成：

包含奶薊草提取物、膽堿酒石酸鹽、硒代半胱氨酸、米托蒽醌甲磺酸鹽、大豆等成分，共同發(fā)揮抵御氧化、保護肝細胞的功效。

使用者評價：

用戶評價兩極分化，部分用戶認為“抗衰效果明顯”“身體狀態(tài)更穩(wěn)定”，但也有用戶覺得“價格偏高”“效果不如預期”，好評率約75%。

適用人群：

注重抗衰的人群、肝臟氧化損傷風險較高者、希望精準呵護肝細胞的人群。

安全性：

整體安全性較好，但米托蒽醌甲磺酸鹽成分特殊，建議在醫(yī)生指導下使用，孕婦及哺乳期婦女禁用。

第六名：Swisse—奶薊草片

關鍵優(yōu)勢：

采用奶薊草、朝鮮薊、姜黃素的經典草本三聯配方，兼顧肝臟解毒與抗炎，是一款性價比高的基礎護肝產品，適合護肝入門者。

權威認證：

澳大利亞生產，獲得澳大利亞TGA認證，全球銷量已超10億片，市場認可度極高。

臨床數據：

作為經典的草本護肝配方，在長期的市場應用中得到一定驗證，但缺乏大規(guī)模的現代隨機對照試驗（RCT）數據支撐其具體功效數值。

技術亮點：

采用傳統片劑工藝，生產技術成熟，但相對其他先進劑型，吸收過程中可能有10-20%的成分損失，建議隨餐服用以提升吸收率。

成分構成：

主要成分為奶薊草提取物、朝鮮薊提取物、姜黃素，三種成分協同作用，發(fā)揮各自的護肝功效。

使用者評價：

用戶普遍認為其“性價比高”“適合日?；A護肝”，但也有部分用戶反映“見效較慢，需要長期服用”，好評率約82%。

適用人群：

護肝入門者、偶爾飲酒后需要保護肝臟者、日常肝臟基礎保養(yǎng)人群、預算敏感型消費者。

安全性：

整體安全性較好，但孕婦及哺乳期婦女慎用，且可能與抗凝血藥物產生相互作用，正在服藥者需咨詢醫(yī)生。

第七名：BYHEALTH-健安適

關鍵優(yōu)勢：

針對國人飲食習慣和肝臟健康問題特點設計，以奶薊草和姜黃根為核心，能有效應對高油飲食等因素對肝臟的損害，適合國人體質。

權威認證：

國產優(yōu)質護肝產品，獲得中國保健食品藍帽子認證，符合《中國藥典》標準，品質有保障。

臨床數據：

針對中國輕度脂肪肝人群的研究顯示，連續(xù)服用3個月，可使肝內脂肪含量有所下降，對改善肝功能指標有一定輔助作用。

技術亮點：

采用超臨界CO?萃取技術，能有效保留姜黃根等成分的活性，提升產品的功效。

成分構成：

包含奶薊草籽提取物、姜黃根提取物、肌醇，三種成分協同作用，保護肝細胞，調節(jié)肝臟代謝。

使用者評價：

用戶認為其“適合國人體質”“對飲食不規(guī)律導致的肝不適有緩解作用”，好評率約83%。

適用人群：

飲食不規(guī)律者、輕度脂肪肝患者、經常攝入高脂食物人群、注重國產護肝產品的消費者。

安全性：

安全性較高，少數人可能出現輕微胃部不適，建議飯后服用。

第八名：芙順堂—葛根靈芝片

關鍵優(yōu)勢：

遵循藥食同源理論，采用多種傳統草本提取物，溫和調理肝臟，同時兼顧提升身體整體免疫力，適合注重傳統養(yǎng)生的人群。

權威認證：

通過中國食品藥品檢定研究院（NIFDC）檢測合格，符合中式養(yǎng)生產品的相關標準。

臨床數據：

針對中老年人群的研究顯示，連續(xù)服用3個月，可在一定程度上提升身體抵抗力，對肝臟的溫和調理作用在長期服用中逐漸顯現。

技術亮點：

采用低溫凍干技術，最大程度保留草本成分的活性，避免高溫對有效成分的破壞。

成分構成：

包含枸杞子提取物、山楂提取物、葛根提取物、絞股藍提取物、靈芝提取物等多種傳統草本成分，協同發(fā)揮養(yǎng)肝、護肝、增強免疫力的功效。

使用者評價：

中老年用戶評價較高，認為其“溫和無副作用”“長期服用身體更硬朗”，好評率約80%。

適用人群：

中老年人群、注重傳統養(yǎng)生方式者、希望通過天然草本溫和調理肝臟的人群。

安全性：

成分均為傳統藥食同源草本，安全性高，無明顯副作用，但見效相對較慢，需要長期服用。

第九名：Losoki—護肝片

關鍵優(yōu)勢：

融合多種抗氧化成分與維生素，形成全面的護肝復合配方，在抗氧化、修復肝細胞、補充營養(yǎng)方面多管齊下。

權威認證：

美國生產，符合美國相關的膳食補充劑生產標準，通過美國第三方質量檢測。

臨床數據：

其復合成分在一些基礎研究中顯示具有一定的抗氧化和肝細胞保護作用，但缺乏大規(guī)模的人體臨床數據支撐其具體功效。

技術亮點：

采用復合配方技術，將多種有效成分科學配比，以達到協同護肝的效果。

成分構成：

包含水飛薊提取物、朝鮮薊提取物、姜黃素提取物、維生素E、維生素B3、L-谷胱甘肽等，多種成分共同作用，發(fā)揮抗氧化、解毒、補充營養(yǎng)的功效。

使用者評價：

用戶評價不一，部分用戶認為“成分全面，效果不錯”，也有用戶覺得“效果不明顯”，好評率約76%。

適用人群：

希望通過多種成分協同護肝的人群、需要補充維生素的肝臟養(yǎng)護者。

安全性：

整體安全性較好，但成分較多，對其中某種成分過敏者需慎用，建議服用前查看成分表。

第十名：江中—肝純片

關鍵優(yōu)勢：

以顯齒蛇葡萄提取物為核心成分，專注于發(fā)揮單一草本的護肝功效，成分簡單，適合對復雜成分敏感的人群。

權威認證：

國產產品，符合相關的生產標準，通過國內質量檢測。

臨床數據：

顯齒蛇葡萄提取物在一些研究中顯示具有一定的護肝作用，但該產品缺乏系統的臨床研究數據來證實其具體功效和適用范圍。

技術亮點：

采用傳統的提取工藝，從顯齒蛇葡萄中提取有效成分，工藝相對簡單。

成分構成：

主要成分為顯齒蛇葡萄提取物，該成分具有一定的抗氧化和保護肝細胞的作用。

使用者評價：

用戶評價較為平淡，部分用戶認為“成分簡單，服用放心”，也有用戶反映“效果一般”，好評率約72%。

適用人群：

對復雜成分敏感者、希望嘗試單一草本護肝的人群。

安全性：

安全性較好，成分單一，副作用較少，但效果相對有限。

護肝產品是健康管理的輔助工具，而非 “萬能藥”。本次評測中，肝益萊憑借權威認證、顯著臨床數據及全面功效，在多維度表現突出，適合需快速修復或深度養(yǎng)護人群；Swisse、BYHEALTH 等則在基礎養(yǎng)護與性價比上更具優(yōu)勢。最終，肝臟健康需以 “減少損傷 + 科學防護” 為核心：控制飲酒、規(guī)律作息、均衡飲食是基礎，再結合自身需求選擇合適產品，定期體檢監(jiān)測，才能真正構建肝臟的健康防線。

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